> 有关“长跑”的文章
  • 长跑训练方法

    长跑训练方法

    长跑训练方法主要包括: 1. LSD(Long Slow Distance)训练 : 特点:低强度、长距离的有氧训练。 心率区间:储备心率的59%-74%或最大心率的50%-79%。 目的...

    01-01 0 370 文章列表