立定跳远的理想起跳角度是45度。这个角度可以让运动员发挥最大的力量和速度，从而跳得更远。在45度角时，人体的最大能量转换率可达到最大，有助于提高跳跃效果。
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立定跳远45度起跳技巧有哪些？
如何提高立定跳远的起跳效果？
立定跳远时如何正确用力？
